青汁でダイエットをする

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青汁でダイエットをする記事一覧

 

野菜ダイエットって一口に言っても、その方法や種類はいろいろありますよね。いまどきの野菜ダイエットの方法って、本当に幅が広くて面白いです。私もあれやこれやと野菜ダイエットを試してみたり、青汁ダイエットを試してみたりしました。青汁もダイエットに良いとされていて、注目されているもののひとつ。どちらも同じ「野菜」をつかったダイエット。どっちのほうが効果があるのだろうかと疑問に思った私は、実際に試して比較す...

 
 

痩せたい、ダイエットをしたいというのは女性なら誰でも持っている悩み。でもジムに通ったりいきなりハードな運動をするのは、続かないし辛いものですよね。私も痩せようとしていきなりジムに行ってみたのですが・・・無理でした。無理なダイエットは結局続かなかったり、ダイエット成功したとしてもしばらくしたらリバウンドしちゃうもの。そして、無理なく痩せようと思ったら避けられないのが野菜です。肉と炭水化物ばかり食べて...

 
 

置き換えダイエット。それは、毎食食べているものを別の何か(主に野菜)に置き換えるということ。簡単に言えば、プチ食事制限のようなものですね。私もいろいろな野菜に置き換えてみたことがあります。野菜がダイエットになるのは、野菜に豊富に含まれているビタミンが、エネルギーの着火材になってくれるからです。脂肪を燃やすときにも、炭水化物をエネルギーに変えるときにも、ビタミンが必要なんですよ。そのビタミンが不足す...

 
 

現代人というのは、慢性的な野菜不足です。野菜をサラダボウル一杯分毎食食べるという人はなかなかいないんじゃないでしょうか。私だって、そんないっぱい野菜食べてませんからね。野菜嫌いですし、そんなに食べると考えるだけでも頭が痛くなりますよ。厚生労働省によると、350gの野菜を毎食食べなくちゃいけないっていうじゃないですか。そんなの野菜嫌いじゃなくても難しいですよね。そして私を悩ませることがもうひとつ。そ...

 
 

野菜ジュースダイエット。野菜を食べるのが大変だ、野菜が嫌いだという人がダイエットにとる方法。ただ、野菜ジュースダイエットって効果があるのかどうか微妙なところがありますよね。「本当に効果あるの?」「効果ないの?」そういった疑問を私も持っていました。効果が無いんじゃないかと思っていた口でしたが、それを確かめるべく野菜ジュースダイエットをしたんですね。野菜ジュースダイエットが効果あるのか無いのか。私の経...