美容のための野菜不足補助は青汁が最適

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野菜不足解消で美容対策

美容の天敵というのは、ストレスや不眠だけではありません。
そう、野菜不足もとても強大な天敵。
野菜不足は身体の不調を引き起こし、身体の不調はお肌の不調を引き起こします。
さらに、身体の調子が悪いと精神バランスも悪くなり・・・まさに悪循環。

 

私も慢性的な野菜不足で、美容対策に悩まされていました。
「ああもう、美容なんて・・・」とあきらめかけていたとき、一筋の光。
つかめば消えてしまいそうな光に、私は手を伸ばしました。

 

光源は、まさかの青汁。
「そうか、青汁があったか」
そう思って飲み続けていました。
青汁って、美容のための野菜不足補助にも役立つんですよ。

 

 

美容は栄養から

 

美容のためにはまず、身体の調子を整えなければいけません。
美容に直結している栄養素と、間接的にかかわってくる栄養素を紹介します。

 

美容に直結! なくてはならないもの

 

まず、美容に直結している栄養素を紹介します。
それは・・・葉酸。
「葉酸って、植物に必要なものでしょ?」と思うかもしれません。

 

でも、実は人間の細胞にも深くかかわっているんですよ。
葉酸は人間の細胞をつくるときに必要になってくる素材。
細胞は細胞分裂を繰り返すことによって再生・増殖をしています。
その細胞分裂には、核酸というものが必要なんですよ。

 

この核酸をつくるときに、葉酸が素材として必要になるわけです。
ということは、葉酸を摂れば細胞がうまく再生してくれるんですね。
このはたらきによって、肌の細胞が作り変えられ、シミなどが消えます。
美肌効果に直結しているというわけです。

 

間接的にかかわっている栄養

 

間接的にかかわっている栄養には、ビタミンや食物繊維があります。
ビタミンは強い抗酸化作用を持っていて、血中コレステロールが酸化して血液の流れを妨げたり、細胞自体が酸化してしまうのを防ぐんですよ。
このことによって、細胞が痛みにくくなり、血液の流れがさらさらになります。

 

細胞が痛みにくいということは、肌が荒れにくいということ。
血液の流れがさらさらになるということは、内臓がうまく機能して、体調を整えるということ。
その結果として肌が荒れにくくなったり、美容効果を得られます。

 

食物繊維は便通をよくする効果があります。
胃で消化されない食物繊維は、腸の中を通り抜けるとき、溜まっている老廃物を押し出してくれるんです。
そのことによって、たまった老廃物が肌などに出てくるのを防ぎ、美容効果があります。

 

美容に必要な栄養は青汁で!

 

以上に挙げた栄養素をどのようにして摂取するのかが問題。
でも、それは青汁で解決できますよ。

 

青汁には豊富な栄養が含まれている

 

青汁には、上記したような栄養素がとても豊富に含まれています。
葉酸については、含まれているものといないものがありますが、それ以外は基本的にどの青汁にも豊富に含まれているんです。
ビタミンも食物繊維も緑黄色野菜の主成分ですからね。

 

オススメは大麦若葉

 

美容のための野菜不足補助のためには、大麦若葉をオススメします。
私が飲んだのも大麦若葉の青汁で、葉酸とビタミン、食物繊維が豊富です。
さらに、アンチエイジング効果のあるSOD酵素というものも含まれています。
大麦若葉の青汁を飲んで、美容対策をしてみてはいかがでしょうか。

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